Home Workout - No Equipment

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O Home Workouts oferece rotinas de treino diárias para todos os seus principais grupos musculares. Em apenas alguns minutos por dia, você pode construir músculos e manter a forma em casa sem ter que ir à academia. Nenhum equipamento ou treinador necessário, todos os exercícios podem ser realizados apenas com o peso do seu corpo.

O aplicativo tem exercícios para seu abdômen, tórax, pernas, braços e bumbum , bem como exercícios de corpo inteiro. Todos os exercícios são elaborados por especialistas. Nenhum deles precisa de equipamento, então não há necessidade de ir à academia. Mesmo que demore apenas alguns minutos por dia , ele pode tonificar seus músculos de maneira eficaz e ajudá-lo a obter tanquinhos abdominais em casa.

As rotinas de aquecimento e alongamento são projetadas para garantir que você se exercite de forma científica. Com animações e orientação em vídeo para cada exercício, você pode ter certeza de usar a forma correta durante cada exercício.

Continue com nossos exercícios em casa e você notará uma mudança em seu corpo em apenas algumas semanas. 💪 💪 💪

⭐ Recursos ⭐
√ Rotinas de aquecimento e alongamento
√ Registra o progresso do treinamento automaticamente
√ O gráfico rastreia suas tendências de peso
√ Personalize seus lembretes de treino
√ Guias detalhados de vídeo e animação
√ Perca peso com um personal trainer
√ Compartilhe com seus amigos nas redes sociais

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Múltiplos exercícios
Flexões, agachamentos, abdominais, prancha, trituração, assentamento na parede, polichinelos, socos, mergulhos de tríceps, estocadas ...

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